Your cart
V vaši košarici ni več izdelkov
Lutein je naravni pigment, znan kot karotenoid. Običajno ga najdemo v različnem sadju in zelenjavi, zlasti v zeleni listnati zelenjavi, kot sta špinača in ohrovt, pa tudi v koruzi, bučah in pomarančni papriki. Lutein je prisoten tudi v makuli človeškega očesa, kjer igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravja oči.
Tukaj je nekaj ključnih točk o luteinu:
- Zdravje oči: Lutein je znan po svojih ugodnih učinkih na zdravje oči, zlasti pri preprečevanju starostne degeneracije makule (AMD) in sive mrene. Deluje kot antioksidant in pomaga filtrirati škodljivo modro svetlobo ter ščiti celice v makuli pred oksidativnimi poškodbami.
- Antioksidativne lastnosti: lutein je močan antioksidant, ki pomaga nevtralizirati škodljive proste radikale v telesu. Z zmanjšanjem oksidativnega stresa ima lahko zaščitne učinke na različna tkiva in organe.
- Zdravje kože: Luteinove antioksidativne lastnosti se razširijo na kožo, kjer lahko pomaga zaščititi pred poškodbami, ki jih povzroča UV-sevanje in oksidativni stres. Nekatere raziskave kažejo, da lahko lutein prispeva k hidraciji kože, elastičnosti in splošnemu zdravju kože.
- Kognitivna funkcija: novi dokazi kažejo, da lahko lutein igra vlogo pri podpiranju kognitivne funkcije, zlasti na področju spomina in hitrosti obdelave. Za popolno razumevanje mehanizmov in koristi so potrebne nadaljnje raziskave.
- Zdravje srca: Študije so pokazale potencialno povezavo med uživanjem luteina in zmanjšanim tveganjem za bolezni srca in ožilja. Antioksidativne lastnosti luteina in njegova sposobnost zmanjšanja vnetja lahko prispevajo k zdravju srca in ožilja.
- Lutein je običajno na voljo kot prehransko dopolnilo, pogosto v kombinaciji z drugimi karotenoidi, kot je zeaksantin. Pomembno je omeniti, da čeprav je lutein obetaven pri različnih vidikih zdravja, je potrebnih več raziskav za dokončne zaključke in optimalna priporočila za odmerjanje.
Buhner priporoča uporabo luteina za očesne simptome borelioze.
Lutein običajno ne vpliva na zdravila in je na splošno varen za večino ljudi, če ga jemljemo v priporočenih odmerkih. Vendar pa lahko ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami, kot so alergije na ognjič ali sorodne rastline, doživijo alergijsko reakcijo na dodatke luteina. Poleg tega lahko dodatki luteina medsebojno delujejo z določenimi zdravili, kot so sredstva za redčenje krvi, in se morda ne priporočajo ljudem, ki jemljejo ta zdravila.