Glicin

Glicin je aminokislina, ki je eden od gradnikov beljakovin. Je najpreprostejša aminokislina in je tudi neesencialna aminokislina, kar pomeni, da jo telo lahko proizvaja samo.

Glicin igra ključno vlogo v telesu in je vključen v številne biološke funkcije, vključno s proizvodnjo različnih encimov, DNK in RNK. Deluje tudi kot nevrotransmiter v možganih, kar pomeni, da pomaga prenašati živčne impulze in signale po telesu.

Glicin se naravno nahaja v številnih različnih živilih, vključno z mesom, ribami, mlečnimi izdelki in stročnicami. Na voljo je tudi kot prehransko dopolnilo in se običajno uporablja za zdravljenje motenj spanja, tesnobe in drugih stanj.

Poleg zdravstvenih koristi se glicin uporablja tudi v več panogah. Običajno se uporablja v proizvodnji kozmetike, hrane in farmacevtskih izdelkov, pa tudi v proizvodnji industrijskih kemikalij.

Na splošno je glicin vitalna aminokislina, ki igra številne bistvene vloge v telesu in ima širok spekter uporabe v različnih panogah.

Nekatera zdravila lahko vplivajo na glicin:

• Antipsihotična zdravila: dodatki glicina lahko povečajo učinke antipsihotičnih zdravil, kar poveča tveganje za neželene učinke.
• Litij: dodatki glicina lahko zmanjšajo učinkovitost litija, zdravila za zdravljenje bipolarne motnje.
• Sredstva za redčenje krvi: dodatki glicina lahko povečajo tveganje za krvavitev, če jih jemljete z zdravili za redčenje krvi, kot sta varfarin ali aspirin.
• Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID): dodatki glicina lahko povečajo protivnetne učinke NSAID, kar poveča tveganje za krvavitev in druge stranske učinke.
• Insulin: dodatki glicina lahko povečajo učinke insulina in povečajo tveganje za hipoglikemijo (nizek krvni sladkor).

Glicin se na splošno šteje za varnega za večino ljudi, če ga jemljejo v skladu z navodili. Vendar pa obstajajo nekatere kontraindikacije za uporabo glicina, ki jih je treba upoštevati:

• Alergija: Posamezniki, ki so alergični na glicin ali katero koli drugo aminokislino, ne smejo jemati dodatkov glicina.
• Bolezen ledvic: ljudje z boleznijo ledvic morda ne bodo mogli pravilno odstraniti glicina iz telesa, kar lahko povzroči kopičenje glicina v krvi. Zato se je treba dodatkom glicina izogibati ali jih uporabljati previdno pri posameznikih z boleznijo ledvic.
• Shizofrenija: visoki odmerki glicina lahko pri nekaterih posameznikih poslabšajo simptome shizofrenije.
• Nosečnost in dojenje: ni dovolj dokazov za določitev varnosti dodatkov glicina med nosečnostjo in dojenjem. Zato naj se nosečnice in doječe matere izogibajo uporabi dodatkov glicina.
• Sladkorna bolezen: dodatki glicina lahko povečajo učinke insulina, kar lahko zniža raven sladkorja v krvi. Zato morajo ljudje s sladkorno boleznijo prehranske dodatke z glicinom uporabljati previdno in natančno spremljati raven sladkorja v krvi.