Folna kislina

Folna kislina je sintetična oblika folata, ki je vitamin B, ki je pomemben za širok spekter bioloških funkcij v telesu. Je vodotopen in se v telesu ne more dolgo skladiščiti, kar pomeni, da ga moramo redno uživati s prehrano ali prehranskimi dopolnili.

Folna kislina se običajno uporablja kot dodatek za preprečevanje ali zdravljenje pomanjkanja folatov, ki lahko povzroči vrsto zdravstvenih težav, vključno z anemijo, prirojenimi napakami in povišanimi ravnmi homocisteina. Pomemben je tudi za pravilen razvoj ploda med nosečnostjo in lahko zmanjša tveganje za nekatere prirojene okvare, kot so okvare nevralne cevi.

Poleg njene vloge pri presnovi folatov so folno kislino proučevali glede njenih možnih koristi za zdravje na številnih področjih, vključno z:

• Zdravje srca: Nekatere študije kažejo, da lahko folna kislina pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca z znižanjem ravni homocisteina, ki je povezana s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja.
• Kognitivna funkcija: Folna kislina ima lahko vlogo pri kognitivni funkciji in lahko pomaga zmanjšati tveganje za upad kognitivnih sposobnosti pri starejših odraslih.
• Preprečevanje raka: Nekatere študije kažejo, da lahko folna kislina pomaga zmanjšati tveganje za nekatere vrste raka, kot je kolorektalni rak.

Folna kislina je na splošno varna in jo dobro prenašajo, če se uporablja v skladu z navodili. Vendar imajo lahko visoki odmerki folne kisline (več kot 1000 mcg na dan) škodljive učinke, vključno s prikrivanjem simptomov pomanjkanja vitamina B12 in potencialnim povečanjem tveganja za nekatere vrste raka.

Folno kislino lahko najdemo v različnih živilih, vključno z zeleno listnato zelenjavo, fižolom, oreščki ter obogatenimi zrni in žiti. Na voljo je tudi v obliki dodatkov, tako samostojno kot v kombinaciji z drugimi vitamini in minerali.

Nekatera zdravila lahko vplivajo na folno kislino, vključujejo:

• Metotreksat: Metotreksat je zdravilo, ki se običajno uporablja za zdravljenje raka in avtoimunskih bolezni. Deluje tako, da blokira sposobnost telesa za uporabo folne kisline, kar lahko privede do pomanjkanja folata. V nekaterih primerih se lahko poleg metotreksata uporabljajo dodatki folne kisline, da se zmanjša tveganje za pomanjkanje folata in s tem povezane neželene učinke.
• Antikonvulzivi: nekatera antikonvulzivna zdravila, kot sta fenitoin in karbamazepin, lahko vplivajo na sposobnost telesa, da absorbira ali uporablja folno kislino. To lahko privede do pomanjkanja folatov in s tem povezanih zdravstvenih težav. Dodatki folne kisline se lahko uporabljajo za preprečevanje ali zdravljenje pomanjkanja folata pri ljudeh, ki jemljejo ta zdravila.
• Sulfasalazin: Sulfasalazin je zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje vnetne črevesne bolezni in revmatoidnega artritisa. Lahko moti sposobnost telesa, da absorbira ali uporablja folno kislino, kar povzroči pomanjkanje folata. Dodatki folne kisline se lahko uporabljajo za preprečevanje ali zdravljenje pomanjkanja folata pri ljudeh, ki jemljejo sulfasalazin.
• Druga zdravila, ki lahko vplivajo na folno kislino, vključujejo nekatere antibiotike, zdravila za zniževanje holesterola in nekatera zdravila za zdravljenje refluksa kisline.

Folna kislina na splošno velja za varno in jo dobro prenaša, če se uporablja v skladu z navodili. Vendar pa obstajajo situacije, ko folna kislina morda ni priporočljiva ali zahteva previdnost. Nekatere možne kontraindikacije ali premisleki za uporabo folne kisline vključujejo:

• Pomanjkanje vitamina B12: dodatki folne kisline lahko prikrijejo simptome pomanjkanja vitamina B12, ki lahko povzroči nevrološke okvare, če jih ne zdravimo. Iz tega razloga je pomembno izključiti pomanjkanje vitamina B12, preden začnete jemati dodatke folne kisline, zlasti pri starejših odraslih ali ljudeh z anamnezo težav s prebavili.
• Epilepsija: visoki odmerki folne kisline lahko povečajo pogostost ali resnost napadov pri ljudeh z epilepsijo.
• Rak: Obstaja nekaj skrbi, da lahko visoki odmerki folne kisline spodbujajo rast rakavih celic pri ljudeh z anamnezo raka. Vendar je za potrditev te povezave potrebnih več raziskav.
• Alergije: nekateri ljudje so lahko alergični na folno kislino ali druge sestavine v dodatkih folne kisline, zlasti če imajo v preteklosti alergije ali astmo.