Ashwagandha

Ashwagandha, znana tudi kot Withania somnifera, je adaptogena rastlina, ki se že stoletja uporablja v ajurvedski medicini za zdravljenje različnih stanj. Rastlina je doma v Indiji, na Bližnjem vzhodu in v nekaterih delih Afrike, gojijo pa jo tudi drugod po svetu.

Korenine in jagode rastline Ashwagandha se uporabljajo v zeliščnih pripravkih. Ashwagandha se pogosto uporablja za obvladovanje stresa, tesnobe in utrujenosti ter za izboljšanje telesne in kognitivne zmogljivosti. Menijo, da deluje tako, da uravnava odziv telesa na stres in zmanjšuje vnetje.

Delovanje pri boreliozi:

• Krepi delovanje centralnega živčnega sistema.
• Izboljša spomin in je odličen za koncentracijo in spanec.
• Remodulira in znižuje nivo citokina IL-10 in odziv Th2, kar omogoča zmanjšanje številnih simptomov lymske borelioze in izločanje okužbe iz telesa.
• Antidepresivne lastnosti, nevtralizira stres in velja za odličen stabilizator razpoloženja. Razstrupljanje, čiščenje telesa pred toksini.
• Krepi imunski sistem.
• Upočasnjuje proces staranja.
• Nevtralizira proste radikale, ki krožijo po telesu, in zaradi omenjenih lastnosti učinkovito upočasnjuje proces staranja.
• Krepi delovanje jeter in ledvic.

Stephen Buhner priporoča Ashwagandho za težave s spanjem. Zelišče je vključeno tudi v njegov protokol za zdravljenje erlihije (anaplazme).

Dodatki Ashwagandha so na voljo v različnih oblikah, vključno s kapsulami, praški in čaji. Dodatki na splošno veljajo za varne, če jih jemljete v priporočenih odmerkih, vendar lahko pri nekaterih posameznikih povzročijo neželene učinke, kot so razdražen želodec, driska in slabost.

Čeprav na splošno velja za varno za večino ljudi, je pomembno, da se zavedate možnih interakcij z zdravili. Tukaj je nekaj možnih interakcij z ašvagando:

• Pomirjevala: Ashwagandha ima lahko pomirjevala, zato je priporočljiva previdnost pri jemanju s pomirjevali, kot so benzodiazepini, barbiturati ali pripomočki za spanje. Kombinacija ašvagande s temi zdravili bi lahko potencialno okrepila sedativne učinke, kar bi povzročilo prekomerno zaspanost ali omotico.
• Zdravila za zaviranje imunskega odziva: verjamejo, da ima ašvaganda lastnosti krepitve imunskega sistema. Če jemljete zdravila za zaviranje imunskega odziva, kot so kortikosteroidi ali zdravila, ki se uporabljajo po presaditvi organa, lahko imunostimulacijski učinki ašvagande motijo predvidene učinke teh zdravil.
• Zdravila za ščitnico: Poročali so, da ima ašvaganda potencialne lastnosti za uravnavanje ščitnice. Če torej jemljete zdravila za ščitnico, kot je levotiroksin, je priporočljivo natančno spremljati raven ščitničnih hormonov, saj lahko ašvaganda vpliva na učinkovitost teh zdravil.
• Zdravila za sladkorno bolezen: Ashwagandha lahko znižuje krvni sladkor. Če jemljete zdravila za sladkorno bolezen, kot so insulin ali peroralna hipoglikemična zdravila, je pomembno, da redno spremljate raven sladkorja v krvi, saj lahko ašvaganda poveča učinke teh zdravil na zniževanje glukoze.
• Zdravila za krvni tlak: Poročali so, da ima ašvaganda možne hipotenzivne učinke (znižanje krvnega tlaka). Če jemljete zdravila za uravnavanje visokega krvnega tlaka, kot so zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, zaviralci kalcijevih kanalčkov ali zaviralci ACE, lahko njihova kombinacija z ašvagando še dodatno zniža krvni tlak, kar lahko povzroči pretirano nizek krvni tlak.

Tukaj je nekaj primerov, ko uporaba ašvagande morda ni primerna:

• Nosečnost in dojenje: Priporočljivo je, da se med nosečnostjo izogibate Ashwagandhi, ker ima lahko potencialne stimulativne učinke na maternico. Poleg tega obstajajo omejeni dokazi o njeni varnosti med dojenjem, zato je priporočljivo, da se pred uporabo Ashwagandhe med dojenjem posvetujete z zdravstvenim delavcem.
• Avtoimunske bolezni: Ashwagandha ima lahko učinke na krepitev imunskega sistema, kar bi lahko potencialno spodbudilo imunski sistem. Če imate avtoimunsko bolezen, kot je revmatoidni artritis, lupus ali multipla skleroza, je pomembno, da ste previdni in se pred uporabo ašvagande posvetujete z zdravstvenim delavcem. Morda ni primeren za vsakogar z avtoimunskimi boleznimi.
• Bolezni ščitnice: Poročali so, da ima ašvaganda možne učinke na delovanje ščitnice. Če imate motnjo ščitnice, kot je hipertiroidizem ali hipotiroidizem, je priporočljivo, da se pred uporabo ašvagande posvetujete z zdravstvenim delavcem, saj lahko medsebojno deluje z zdravili za ščitnico ali vpliva na raven ščitničnih hormonov.
• Operacija: Ashwagandha ima lahko sedativne učinke in vpliva na raven sladkorja v krvi. Če ste načrtovani za operacijo, je priporočljivo prenehati uporabljati ašvagando vsaj dva tedna pred posegom, saj lahko vpliva na anestezijo in uravnavanje krvnega sladkorja med in po operaciji.
• Alergije: nekateri posamezniki imajo lahko alergične reakcije na ašvagando. Če ste poznali alergije na rastline iz družine Solanaceae, kot so paradižnik, krompir ali paprika, je priporočljivo, da ste pri uporabi ašvagande previdni in spremljate morebitne znake alergijskih reakcij.